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在昨天去醫院時，這個想法才真正冒出來。
因為醫生在講到腰時，有跟我說，因為我的肚子比較大，所以會把腰往前拉，對脊椎的負荷比較大。
今天又想到，本來就打算在這個寒假坐公車回台中，再從台中走路走上淡水。
體重太重，似乎都不太好，至少在體力上很吃緊。
所以，就從今天開始吧，想到就要做。
一樣，七點半後不進食，三餐不加飯，等到傷好要再來每周運動四次，每次都一個小時以上，不過上次跑到膝蓋受傷，大約不能考慮跑步了。
去溜冰場都一定要跑50圈!!
腰好後，就來去辦游泳證吧!!
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